【初中】【女生会议】生理知识教育主题班会：爱自己，是一生浪漫的开始

爱自己，是一生浪漫的开始(青春期女生生理卫生知识)一、什么叫青春期？青春期是儿童到成年的过渡转折阶段。此阶段是以性发育、生殖系统成熟为突出表现。女生的表现主要为月经来潮，同时，你们的身高、体重也会明显增加。除了全身各个部分发生变化，也是心理和智力发育的关键时期。接下来，我们从两个方面来认识青春期的自己。二、生理篇1、青春期生理特征到了青春期，男女生之间的外表、形体上逐渐有了明显变化。如男孩会更为高大，肌肉更为发达，会出现喉结、胡须，声音变粗变低沉，各部分毛发也比较丰富。而女生则比较纤细，皮肤更为细腻，乳房隆起，胸、臀、骨盆逐渐宽大，嗓音尖细，手足及身体各部分的毛发较少。此期间男女生差异已经特别明显了。有学者将青春期分为两大阶段：一是性的萌发期，年龄一般在11至15岁之间，正是初中时期。二是性的成熟期，年龄在15至18岁之间，是高中时期。而处于萌发期的你们在学习这些内容的时候不必感到害羞，反而要大大方方的去了解，才能正确的保护自己，让自己更加的健康。2、关于月经a.什么是月经（月经初潮是女性青春期到来的信号，它的出现多半在身高增长速度下降后的半年到一年期间。在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌雌激素，促进子宫内膜的增生，为受精卵的植入和发育作准备。如果排出的卵子没有受精，已经增生的子宫内膜会脱落并出血。而每月一次的子宫出血现象，称为月经。)b.有哪些生理反应（一是有的女生在经前会感觉到烦躁，这是内分泌变化影响情绪所致：二是部分女生会有痛经的现象，程度不等：三是部分女生还会有胸闷胸涨、腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感…请大家不必紧张，这些情况都是正常的，不代表你们的身体有什么问题，只要我们加倍注意，是可以缓解的。)C.经期注意事项（经期一定要注意保暖，避免受凉受湿，如雨淋、淌水、冷水洗澡洗头、游泳、寒冷天气裸露身体部位等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处于潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长或者诱发其他疾病。多喝热水是最简单却相当有效的办法。)d.经期卫生（女生生殖器外形较为复杂，容易积存污垢，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水或清水清洗外阴的习惯。但清洗时不要将阴部侵入水中，以免细菌进去阴道，引起炎症，所以洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病，洗澡最好是淋浴。).月经期体育运动与保健（月经期间可以做一些轻体力及散步等适当活动，但要避免剧烈活动和重体力活动，不要过度劳累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。)》f如果遇到月经不正常，如来无定时，经期延长或错后10天以上，要及时找医生检查，对症治疗。