【初高中】【情绪管理】主题班会《和所有的烦恼说再见》

和所有的烦恼说拜拜，和所有的快乐说嗨嗨(中学生情绪管理主题班会)班会流程一、认识情绪(一)控制情绪小游戏请同学们准备好几支笔和一个橡皮擦。情景一(1)你正在走廊上走路，有位同学朝你迎面跑来，把你撞翻在地。（请你想象该情景，如果让你非常生气想要把这位同学暴打一顿，就用一支笔插在橡皮擦上)(2)该同学马上停下脚步，一边向你道歉一边扶你起身。（如果你觉得情有可原，并且为刚才暴打他的行为感到抱歉，就把笔从橡皮擦上取下来)》情景二(1)你是站立状态，当你想坐下时，你的同桌突然将你的凳子抽离，你一屁股坐在地上，周围的同学都嘲笑不止。（如果你此刻想将你的同桌暴打一顿，请将一支笔插在橡皮上）(2)你起来后发现原来是的凳子上有一颗钉子，你的同桌想拿过去把钉子拿掉，没想到你刚好就坐下来，所以才坐空了。（面对同桌的好意，你觉得心里不生气了，并且为刚才暴打他的行为感到抱歉，就把笔从橡皮上取下来)情景三(1)正当你昏昏欲睡，并且非常享受这种半梦半醒的状态时，你同桌突然一巴掌拍到你的天灵盖，你一个激灵，朦胧的美意瞬间消除。（如果你此刻想将你的同桌暴打一顿，请将一支笔插在橡皮上)(2)原来你是在上课打瞌睡，同桌提醒你是因为老师正好看过来了，因为同桌的提醒，你才免于被老师批评。（面对同桌的好意，你觉得心里不生气了，并且为刚才暴打他的行为感到抱歉，就把笔从橡皮上取下来)请大家看看自己的橡皮，如果一个洞也没有的同学请举手，（可以请这位同学说说为什么）如果现在橡皮上还有笔的同学请举手（请这位同学说说为什么）。你生气的时候说的话做的事，就像这些笔洞一样留下疤痕，不管你后来做了怎样的事情弥