【高中】【考前复习】指导主题班会《高中生拒绝浮躁》：从“坐不住”到“学得进”

从“坐不住"到“学得进”现在的每一份静心，都是为了将来的厚积薄发。—高中生拒绝浮躁考前复习主题班会班会背景高中阶段，学业任务繁重，考试压力逐渐增大，许多学生在考前复习时普遍出现浮躁现象。表现为注意力难以集中，如复习时频繁分心、关注无关事物：学习态度急功近利，刷题求快不求质、幻想速成秘籍：情绪易受分数影响而波动，将自身价值与成绩过度绑定；学习过程看似忙碌却缺乏深度思考，效率低下。这些浮躁问题严重影响了学生的学习效果和心态，阻碍了他们在学业上的进步与成长。为帮助学生克服浮躁情绪，提升专注学习的能力，特召开本次“从'坐不住'到'学得进”考前复习主题班会。班会目标1.知识与技能：让学生理解浮躁的内涵、表现及危害，掌握提升专注力、调整心态和能量层级的方法。2.过程与方法：通过案例分析、互动讨论等方式，引导学生反思自身浮躁问题，尝试运用所学技巧解决实际学习中的注意力不集中等问题。3.情感态度与价值观：帮助学生树立正确的学习价值观，缓解考试焦虑，培养积极面对学习挑战的心态，增强专注学习的信心。班会重难点·重点：分析浮躁的表现、危害及成因，传授并让学生掌握提升专注力和调整心态的具体方法。·难点：引导学生将所学方法应用于实际学习中，克服浮躁习惯，实现从“"坐不住”到“学得进”的转变。班会过程第一部分：你是不是被浮躁“绑架”？一、浮躁是什么？用生活场景秒懂·比喻：就像心里住了个多动症小孩，手里写着数学题，眼晴盯着窗外的篮球场，耳朵听着同桌聊明星八卦，脑子想着“今晚吃啥考砸了怎么办“，身体却在发呆抠橡皮。·科学解释：浮躁=注意力分散+急功近利+情绪焦虑，本质是“想快速成功，却静不下心做事”。