【戒断孩子手机上瘾】文字稿

通用实用型•家长会一逐字稿戒断孩子手机上瘾一用多巴胺熔断法守护成长首先请各位家长们观看一则时长2分55的视频短片：孩子沉迷手机，是TA的错吗？本次家长会的主要内容分为四大部分进行：01看懂“手机上瘾”的底层逻辑；02什么是“多巴胺熔断”？03家长常踩的三个坑；04管理手机的三个关键心态。一、看懂“手机上瘾”的底层逻辑(一)先问家长们几个的问题：您家孩子有没有：√说好“就玩10分钟”，结果1小时后还在刷短视频？√写作业时每隔5分钟就摸一下手机，橡皮擦比手机键按得还少？√吃饭盯着手机、上厕所捧着手机，睡觉前还要偷偷躲被窝玩？一旦没收手机就发脾气、摔东西，甚至绝食？(二)手机像“电子糖果”，甜到孩子大脑停不下来1.手机给孩子的大脑“喂”多巴胺·什么是多巴胺？它是大脑里的“快乐小信使”，孩子吃到糖、打游戏赢了、刷到搞笑视频时，大脑就会分泌它，让人感觉爽、想再来一次。·手机怎么“套路”孩子？√“下一条永远更好玩”：短视频无限下滑、游戏永远有新关卡，大脑被“不确定的奖励”勾住，像拆盲盒一样停不下来（比如孩子总以为“下一条视频更搞笑”）。√“点赞评论秒回”：孩子发个自拍，同学秒点赞，大脑立刻“叮咚”一下分泌多巴胺，为了多感受这种快乐，就会频繁看手机。“轻松不用动脑筋”：15秒短视频、3分钟小游戏，不用思考就能看懂，大脑习惯了这种“躺平模式”，就会觉得写作业、看书“太累了”，只想躲回手机里。