中小学【专注训练】主题班会：注意力训练

注意力训练一.注意力的重要性师：根据盖洛普一项调查数据显示：学生每提升1%的注意力，阅读成绩提高6%，数学成绩提升8%。（播放视频）二.注意力是什么师：注意(attention)是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。注意有两个基本特征，一个是指向性，是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象。二是集中性，是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。三.注意力的分类及训练师：接下来我们来了解一下注意力的分类。（播放视频》1.持续性注意力：师：持续性注意力指的是，在一段时间内将注意力集中于某个连续的活动的能力。通常来说就是坚持的能力。此项能力可以通过“找不同”和“舒尔特方格”法来进行训练。(1)“找不同”①找出假雪人②找出假的猫头鹰③找出假的哆啦A梦④找出不一样的蜡笔小新⑤找出不一样的蜡笔小新⑥找出被咬了一▣的小蛋糕⑦找出不开心的小恐龙(2)舒尔特方格师：请同学们按照顺序找出1一50的数字，越快越好。2.转换性注意力：师：转换性注意力是根据新任务要求，主动地转换注意的对象。通常来说就是做完一样马上做另一样，转换到位的能力。此项能力可以通过“听音乐根据要求作出反应”和“识别带颜色的字”两个游戏来进行训练。(1)听音乐根据要求作出反应老师播放视频“PPAP”,请男生听到“pen"起立拍手然后立刻坐下：女生听到“apple"起立拍手然后立刻坐下。(2)识别带颜色的字请学生大声说出文字的颜色，不要停顿哦（可以用接龙的方式，也可以随机抽取同学来回答）3.分配性注意力：师：能将注意力分配到两个或者两个以上事务中，并且对每一个都保持很好的掌控能力。通常来说就是可以一心多用的能力。此项能力可以通过“左右开工”和“听故事写计算”两个游戏来进行训练。(1)左右开弓请全体同学起立，左手画圆，右手画方，根据老师的口令“1、2、3、4”并逐渐加快速度。(2)听故事写计算请同学们拿出草稿本，一边听故事（右下角的小视频），一边写计算题，并且回答之后的问题。